19 juillet 2013

POINTE DES CINÉASTES

  THE WORLD IS STONE Le Monde est Caillou TRAVERSÉE POINTE DES CINÉASTES Massif des Écrins - Hautes-Alpes – F   Le Fifre à droite et tout son orchestre   Le Pelvoux   Les Ailefroides   A l'attaque - sous les pointes   Myosotis nain et jardinière de joubarbes   Sur l’arête ou cas vous n'auriez pas remarqué!   Suite vertical au lieu d'horizontal – direction du petit toit – chaussons bienvenus !!   Avant le passage du toit – relais sur piton et ajout... [Lire la suite]
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11 juillet 2013

LAXISME, DÉMAGOGIE ET INCOMPÉTENCE

  LES MÉDICAMENTS Aujourd’hui dans notre société consumériste, les médicaments sont utilisés presque au même titre que les aliments, consommation quotidienne à multi-reprises et de longue durée. Un médicament peut faire appel à un autre – ce sont les maladies iatrogènes provoquées par les médicaments eux-mêmes. Et ce cycle peut durer toute une vie... et cela, pour le plus grand bonheur des firmes pharmaceutiques. La revue Prescrire, ainsi que le best-seller des professeurs Bernard Debré et Philippe Even, Le Guide des 4000... [Lire la suite]
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05 juillet 2013

VERTICAL CALANQUES

  THE WORLD IS STONE Le Monde est Caillou   UN PETIT PEU D'AIR DU BORD DE MER... NE FERAIT PAS DE MAL !       Calanques – Marseille – F LE TOUT EN IMAGES                                                                                 ... [Lire la suite]
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12 juin 2013

ALIMENTATION MODERNE

  BIGBANG ALIMENTAIRE – L'Alimentation Moderne               L'alimentation actuelle est TOXIQUE & l'apport micro-nutritionnelle est trop faible trop peu de vitamines trop peu de minéraux trop peu d'antioxydants L'ALIMENTATION ACTUELLE FOURNIT : trop de calories trop de graisses saturées et trans trop d'acides gras surtout oméga 6 trop de sucres rapides ajoutés – saccharose, lactose, fructose... (surtout de mais) trop de toxiques... [Lire la suite]
07 juin 2013

MT-BLANC DE CHEILON

  MON SOLEIL d'HIVER MT-BLANC DE CHEILON 3870M ALPES PENNINES - VS – CH Face Nord très crémeuse... un petit air himalayesque, ne trouves pas ?     Départ 5h – Paris s'éveille ^_^   Traversée pour arriver au col de Cheilon   Depuis le plateau du Gietro après le passage du col vue au loin sur les Aiguilles du Tour   Montée en cordée de 3... pas croisés d'autres âmes vivantes... il faisait -10 environ... pas une seule trace en dehors des nôtres   Vers le sommet d'hiver à... [Lire la suite]
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21 mai 2013

MOELLEUSES & CRUES

  BARRES AUX GRAINES GERMÉES AUX DATTES & PIGNONS   12 pt barres – préparation 15min 200g de graines au choix (préférez les douces ou parfumées) – 100g d'amandes moulus – 2 cs de pignons – 12 dattes medjool ou autres – 2 cs graines courge, tournesol ou lin – zeste de orange ou citron hacher les graines germées grossièrement (j'ai utiliser l'hachoir manuel) assembler tous les ingrédients et bien mélanger former des formes de votre choix à consommer dans les 48 heures et garder au frais ... [Lire la suite]

03 mai 2013

TARTINER AUTREMENT

  TARTINADE - Confit d'Azukis & Pruneaux aux Pistache & Abricots   Zieuter la confiture d'azukis ici Sur une tranche de pain de votre choix tartiner et ajouter vos fruits secs préférés Une façon différente de consommer du pain, riche en nutriments et fibres, et par la même occasion pauvre en sucres ajoutés.     Taux glycemique élevé – Les céréales raffinées sont des sucres rapides – La digestion d'un aliment glucidique occasionne une montée du glucose dans le sang. Le glucose... [Lire la suite]
02 mai 2013

RÔLES DES LIPIDES

  ACIDES GRAS               Rôles des lipides apport énergétique précurseurs d'acides gras essentiels précurseurs métaboliques rôles membranaires régulateurs de gênes permette l'absorption et le stockage des vitamines liposolubles Acides Gras sont présents dans les aliments sous 2 FORMES principales: les triglycérides – rôle surtout énergétique les phospholipides – rôle surtout structural Les AG sont responsables de la constitution... [Lire la suite]
06 avril 2013

TOUR TÊTE ROUSSE DES CHAMBRES

  MON SOLEIL d'HIVER TOUR DE LA TÊTE ROUSSE DES CHAMBRES Haut Giffre – Haute-Savoie – F   Enclave après le lac des Chambres   Combe et col des Chambres   Pointe de Bellegarde   Arête des Avoudrues depuis Bellegarde   1ere descente après le col des Chambres   Descente vers le Pas de l'Ours – à défaut on a suivi les pas de Monsieur Renard   Pas de l'Ours c'est un petit passage raide entre les rochers   Lac de la Vogealle et montée en direction de la combe... [Lire la suite]
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15 mars 2013

L'ORDONNANCE OU LA VIE?

  L'ORDONNANCE OU LA VIE? ÊTRE RESPONSABLE & PRENDRE SA SANTÉ EN CHARGE    " L'esprit domine la matière, la matière entretien l'esprit.La sagesse de notre corps est infinie.La faim justifie les moyens,Pour pouvoir dépenser de l'énergie, il faut récupérer,C'est-à-dire reconstruire et éliminer.Donner un Sens à sa Vie, c'est libérer de l'énergie."   Justement, parlons de cette énergie que notre corps à tant besoin;Il est d'une évidence flagrante aujourd'hui, prévenir est beaucoup plus efficace que... [Lire la suite]
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