figues - Biocuisines & ses Nutriments

C'EST L'HIVER !

CHOU R OUGE AUX R AISINS & 4 ÉPICES – tout cru Accompagné de Tempeh 2 personnes – préparation 20min 1/2 chou rouge 2 càs de raisins secs 1 càc de 4 épices 2 càs d'huile de colza oméga 3 2 càs d'huile d'olive oméga 9 1 càs de sucre de canne complet ou...

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Tags: Santé, Nutriments, Crudité, Cuisine Préventive, Tempeh, Vitamines, nutrithérapie, Crucifère, Chou, anticancer, Raisins, Figues, Cuisine santé, Antioxydants

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9 septembre 2015

Blondes ou Brunes, Noires ou Vertes

SALADE DE L ENTILLES & tomates Poivron – tomate – oignon – ail – coriandre ou persil – huiles colza Oméga 3 & olive Oméga 9 – vinaigre de cidre cuire les lentilles à l'eau avec des herbes aromatiques séchées hacher tous les ingrédients et verser aux lentilles...

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Tags: Tomate, Crudité, Lentilles, Figues, Pomme, Acides gras essentiels, Antioxydants, Endive, Poivron, Mâche

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2 décembre 2013

C'EST L'HIVER !

CHOU R OUGE AUX F IGUES & CANNELLE 4 personnes – préparation 15min – cuisson 3min - zieuter les vertus 1 petit chou rouge – 5 figues séchées – 2 poignées de raisins secs – 1 poignée de noix – 1 cc de cannelle – 1 cs de sucre de canne complet – 3 cs vinaigre...

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Tags: Acide-base, Aubergine, cuisson vapeur, Sucre complet, Figues, Cannelle, Acides gras essentiels, houmous, Chou rouge, Fibres, Antioxydants

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19 novembre 2013

COLORIEZ VOTRE ASSIETTE - Micronutrition

C OURGETTE & P OMME - T OUT C RU Vitaminez votre quotidien !! 2 personnes – préparation 15min découper 1 courgette en morceaux faites de même avec 1 pomme pour la sauce : huile de sésame (toujours de la 1ère pression à froid) w9 + miel + jus de citron...

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Tags: Santé, Courgettes, Avocat, Nutriments, Crudité, Carottes, Cuisine Préventive, alcalinisant, nutrithérapie, Figues, Pomme, Graines germées, Sésame

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8 novembre 2013

PÂTISSERIES CRUES

C AJOU AUX COMPOTES DE FI G UE & GINGEM B RE - A BRICOT & CIT R ON 8-10 pièces FOND : préparation 15min 300g noix de cajou – 100g noix de coco râpé – 1 cc sucre de canne complet – 1/2 zeste de citron – pince de sel gris - 2 ou 3 cs d'eau broyez grossièrement...

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Tags: Gingembre, Citron, Vitamines, Abricot, Figues, Noix coco, Cuisine santé, Noix cajou

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17 octobre 2013

Le cru est mieux assimilé par nos cellules, faites l'expérience!

BOULES D’ÉNERGIE AUX F RUITS SECS & É PICES Faites vos choix et mélanger les ingrédients à froid, c'est prêt à manger ! Se conservent 3 à 4 semaines au frais Zieuter la recette ici ! Amandes – noisettes - pistaches – dattes – raisins – figues – abricots...

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Tags: Santé, Crudité, Gingembre, Sport, Noix, Abricot, Raisins, Figues, Dattes, Boules d'énergie, Noix coco, Cannelle, Amande, Noisettes, Cardamome, Épices

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7 octobre 2013

BLETTES-PATATES-CRUDITÉS

B LETTES ET P ATATES AU C UMIN & GRAINS DE M OUTARDE NOIRE Accompagnés de Crudités & de Figues Toujours sous le signe des pommes de terre... 4 personnes – préparation 30min – cuisson four vapeur 20min (en fonction de la taille des patates) 8 patates moyennes...

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Tags: cuisson vapeur, Crudité, Patates, Blettes, Figues, Acides gras essentiels, Fibres, Antioxydants, taux glycémique

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23 août 2013

LOCALEMENT VÔTRE

SALADE G ENEVOISE ...à quelques ingrédients prêts ! 2 personnes – préparation 15min – tout cru – sauf artichauts 5min et oignons 3min cuisson four vapeur 2 artichauts – 1 tomate cœur de bœuf – 1 figue – 1 carotte – 1 courgette – salade verte – 1/2 fenouil...

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Tags: cuisson vapeur, Courgettes, Tomate, Crudité, Carottes, Cuisine Préventive, Artichauts, Vitamines, anticancer, Figues, Fenouil, Cuisine santé, Fibres, Antioxydants, Graines germées, Basilic, Ferme du Budé

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27 juin 2013

SEIGLE-ABRICOTS-FIGUES

Biscuits au seigle aux a bricots & f igues 12 biscuits – préparation 15min – cuisson basse température 45min à 100°C 70g de farine de seigle complet - 40g de flocons d’avoine – 5 cs huile olive – 2 cs de sucre complet – 2 cs de graines de sésame et 2...

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Tags: Sucre complet, Abricot, Figues, Seigle, Cuisson basse température, Sucres complexes ou lents

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7 février 2013

VITAMINES - PROTEINES & CIE

PETIT-DÉJEUNER – VERSION HIVERNALE V ita m in é & pro téi né... 2 personnes – préparation 10min 1 figue trempée – 1 orange – 1 banane – 1 kiwi – 1 poignée de noix – 4 cs de flocons de millet – 2 cs de flocons d'avoine – 1 cs huile de lin – si trop épais...

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Tags: Sans Gluten, Abricot, Banane, Figues, Antioxydants, Orange, Fruits secs, Poire, Céréales complètes, Mandarine, Sans Sucre, huile de lin, Kousmine

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