PURTSCHELLER - Sport & Santé

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LE SPORT C'EST LA SANTÉ !

Ne rien faire, ce n'est pas la conserver...

Les bienfaits de l'activité physique sont si nombreux qu'à eux seuls, ils compenseraient et supprimeraient en partie les effets néfastes de l'encrassement du terrain par les toxines. Augmenter les dépenses organiques permet de bruler les excédents de la suralimentation, d'activer les fonctions organiques et ainsi favoriser d'abondantes éliminations de toxines. Par l'accélération des échanges cellulaires et de la circulation sanguine, les déchets incrustés dans les profondeurs des tissus sont emportés vers les émonctoires pour être éliminés. L'approfondissement de la respiration augmente considérablement l'apport en oxygène, ce qui favorise la dégradation des toxines, et ainsi l'épuration du terrain.

Rien que par l'exercice physique, le terrain organique peut être modifié en profondeur. L'exercice physique ranime tous les métabolismes comme un vent frais qui rallume les braises presque éteintes sous la cendre et nettoie l'organisme comme un torrent d'eau qui emporte la vase déposée dans le lit d'un ruisseau.

Par « faire de l'exercice physique », il ne faut pas seulement entendre ces moments privilégiés et limités dans le temps lesquels nous nous rendant dans des instituts spécialisés pour une séance de gymnastique ou sur les places de sport pour y pratiquer la course à pied, du tennis ou du vélo...

Dans notre vie de tous les jours aussi, nous pouvons être très actifs physiquement si, au lieu de nous rendre en voiture sur le lieu de notre travail, nous faisions le trajet – ou une partie – à pied, vélo; si au lieu de prendre l'ascenseur, nous prenions les escaliers; si au lieu de charger notre voiture, nous portions nos sacs de commissions; si au lieu d'utiliser un mixeur, nous battions, coupions ou écrasions nos aliments manuellement. YES WE CAN! OUI NOUS POUVONS!!

Le manque de temps souvent invoqué n'est qu'un prétexte, car le temps économisé, la plupart des gens l'utilisent pour des activités sédentaires comme rester assis des heures devant la tv ou l'ordinateur... nous pouvons nous détendre en marchant, on grimpant, ou jouant, en travaillant à la maison...

Petit traité de NATUROPATHIE à l'usage des malades qui veulent retrouver la santé et des BIEN-PORTANTS qui veulent le rester.

Dr Christopher Vasey

Un Petit peu d'Air... ne fera pas de mal!

Le Monde est Caillou

Aig. de Purtscheller

Massif du Mt-Blanc – Glacier du Trient – CH & F

S'évader des espaces confinés et prendre congé de l'air saturé qu'on côtoie au fil des jours. En montagne il y a pour tous les grades, pour tous les goûts et difficultés... en dépit de cela, ça reste un sport exposé. Le sport en soi ne veut pas dire qu'il faut faire des efforts démesurés, c'est à chacun de trouvé son équilibre et d'évoluer au sein de l'activité choisie, si le cœur lui en dit.

Les balades santé peuvent être aussi contemplatives de la nature et de tout ce qu'elle possède. La marche dans du plat pendant une bonne ½ heure quotidienne suffit à nous apporter des résultats très positifs. A défaut de la ½ heure quotidienne, se dépenser quelques heures de plus, lors que le temps nous permet, mais cela devrait rester à un rythme régulier – 1 à 2x par semaine. Les grands espaces et loin des villes seraient l'idéale pour la régénération du corps et de l'esprit.

La 1ère photo de SPORTmania c'est le sommet de l'aig. de Purtscheller

Pour les topos ou pour l'organisation d'une course en montagne, c'est par là : camptocamp

Felipecha - Un petit peu d'air

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